Egal ob intensives Triathlon-Training, Fußballspielen oder Tanzen – Athleten aller Disziplinen streben nach Höchstleistungen und genießen den belebenden „Kick“, aktiv zu sein. Da immer mehr Menschen, darunter auch die Silver Ager, ihre Vitalität erhalten wollen und einen aktiven Lebensstil pflegen, ist es wichtiger denn je, durch optimale sportliche Leistung persönliche Ziele zu erreichen und langfristig fit und gesund zu bleiben.
Flüssigkeitszufuhr ist für alle Sportler unerlässlich. Während des Trainings schwitzen die Sportler und verlieren wichtige Mineralien wie Natrium, Kalium, Magnesium und Kalzium. Mineralstoffreiche Sportgetränke oder Elektrolytergänzungen können die verlorenen Mineralstoffe wieder auffüllen und den Wasserhaushalt wirksam wiederherstellen.
Ausdauersportler sind bestrebt, ihre Leistung über lange Zeiträume zu maximieren, was ihren Bedarf an Mikronährstoffen und Makronährstoffen wie Proteinen und Kohlenhydraten erhöht. Sporternährungsprodukte, die Makronährstoffe und lebenswichtige Mineralstoffe wie Magnesium, Calcium und Zink enthalten, liefern einen kräftigen Energieschub und unterstützen die Leistung.
Ohne Eisen läuft nichts. Eisen ist der Schlüssel zur sportlichen Leistung, unverzichtbar für den Sauerstofftransport im Körper und wichtig für die Energieproduktion. Viele Sportler, insbesondere Frauen und junge Athleten, haben jedoch aufgrund eines erhöhten Bedarfs oder erhöhter Verluste nicht genügend Eisen. Athleten sollten ihre Eisenlücke schließen, um ihre beste Leistung zu erbringen.
Mineralien | Löslich | Unlöslich |
Kalzium | Kalziumbisglycinat Kalziumlactat Plus | Kalziumzitrat Kalziumzitrat Malat |
Magnesium | Magnesiumbisglycinat Magnesiumcitrat Magnesiumcitrat Malat* Magnesiumgluconat Magnesiumlactat | Magnesiumcarbonat Magnesiummalat* Magnesiumphosphat |
Eisen | Eisenbisglycinat Eisengluconat Eisensulfat | Eisenfumarat Eisen(III)-Pyrophosphat |
Zink | Zinkbisglycinat Zinkascorbat* Zinksulfat | Zinkcitrat Zinkmalat |
Kalium | Kalium-Magnesium-Zitrat Kaliumcitrat | - |
*Nur für Nahrungsergänzungsmittel in der EU zugelassen
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